L'atelier des émotions: 

Pourquoi un atelier sur les émotions? 

 

Les enfants vivent beaucoup d'émotions, l'objectif de cet atelier est de leur apprendre à les identifier, les reconnaitre pour ensuite mieux les vivre. 

 

Travailler sur les émotions permet de mieux communiquer car nous prenons alors conscience de ce que l'autre peut ressentir. S'y intéresser dès le plus jeune âge permet d'être plus à l'aise en société et de prendre confiance en soi. 

 

Déroulement de l'atelier: 

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Durée: 45 mn

Pour qui? Les enfants entre 4 et 7 ans

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1. Nous commencerons par nous détendre avec des exercices de Brain Gym:

Le Brain Gym est un ensemble d'exercices ludiques de gymnastique des neurones, inspirés du yoga, de la psychomotricité et de la médecine chinoise. Ils sont parfaitement adaptés aux enfants et aux adultes. 

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2. Nous apprendrons à nommer et à exprimer les émotions qui nous traversent. Cela se fera sous forme de jeu

(il s'agira de reconnaître l'émotion présente sur une carte illustrée, puis la mimer afin que le reste du groupe puisse deviner de quel émotion il est question) 

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3. Nous nous initierons à la technique de l'EFT (l'EFT, Emotional Freedom Technique) qui permet de se libérer d'émotions difficiles afin de se sentir plus léger !

J'utilise le livre "Valentin et les points magiques" de Valérie Broni pour initier les enfants à l'EFT ainsi que l'ourson Tipi. 

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4. Nous apprendrons les points d'EFT en chantant des chansons joyeuses. Nous nous libérerons d'émotions douloureuses en musique !

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