Qu'est-ce -que l'EFT?
L'EFT (Emotional Freedom Techniques) se base sur la médecine énergétique chinoise, c'est une version émotionnelle de l'acupuncture qui ne requiert pas d'aiguilles.
Cette technique a été développée par Roger Callaghan, puis repris et améliorée par l'ingénieur Cary Graig dans les années 1990 aux Etats-Unis. L'EFT fait le lien entre nos émotions non résolues et nos problèmes physiques ou psychologiques.
C'est une méthode simple, efficace et rapide qui permet à chacun de se libérer de ses émotions douloureuses.
L'un des avantages de l'EFT est que vous pouvez aussi vous en servir à tout moment une fois que vous connaissez la méthode : quand survient une situation stressante, un besoin de concentration... Tout le monde peut l'utiliser, les adultes, comme les enfants.
Comment cela fonctionne?
Postulat de l'EFT : "la cause de toutes émotions négatives est une perturbation dans le système d'énergie du corps", ce qui signifie que nos pensées négatives influent directement sur notre système énergétique.
Nous avons dans notre corps, un réseau de chemins invisibles qui s'interconnectent comme des circuits électriques. Ces circuits constituent notre système énergétique corporel et sont appelés les méridiens.
Afin de se sentir bien physiquement, émotionnellement et psychiquement, il est important que l'énergie circule de façon fluide. Sauf que, nos pensées négatives créent des "court circuits", des blocages dans notre système énergétique. L'énergie se retrouve bloquée dans nos méridiens et cela a des conséquences sur notre bien-être.
Avec l'EFT, nous allons venir agir, là où cela fait mal, par une technique de "Tapping". Nous allons tapoter avec le bout de nos doigts sur des points d'acupuncture (qui sont des entrées et des sorties de ces conduits énergétiques) tout en se connectant au problème, afin de libérer l'énergie bloquée. Cela nous ramène à un état émotionnel plus stable et donc nos comportements pourront se transformer.
Que peut-on traiter avec l'EFT?
Problèmes émotionnels
Traumatismes, deuils, difficultés relationnelles, séparation, colère, peurs, phobies, angoisse, anxiété, dépendances, addictions, crise de panique, sentiment de honte
pROBLÈMES DE PERFORMANCES
Stress, mauvaises habitudes, peur de parler en public, timidité, gestion du manque de motivation, manque de confiance, croyances limitantes. Préparation aux concours et examens (l'EFT aide à la concentration).
PROBLÈMES physiques
Insomnie, douleurs aigües et chroniques, allergies, asthme, migraine...
POINT IMPORTANT
Important: l'EFT ne remplace pas le conseil de votre médecin/professionnel de santé qui est le seul apte à fournir un avis médical.
L'EFT avec les enfants,
le Dr Frederic Kochman en parle dans l'émission "La maison des maternelles" sur France 5
L'EFT à l'hôpital, article paru dans le journal "Le Progrès"
(cliquez pour lire l'article en entier)
Jean-michel Gurret explique ce qu'est l'EFT sur France 2 dans l'émission "Télé Matin"
